摘要：
網頁2021年2月18日 · 23種快樂的方法，把負面情緒都趕跑！. 你是否容易被過往不愉快的事影響到自己的情緒；是否對自己要求太高，或想把任何事情做到完美，給自己製造壓力，使自己陷入負面情緒？. 是不是也想擺脫不愉快的心態，轉移自己的注意力，讓自己高興一點？. 但你 ......
網頁2021年2月18日 · 23種快樂的方法，把負面情緒都趕跑！. 你是否容易被過往不愉快的事影響到自己的情緒；是否對自己要求太高，或想把任何事情做到完美，給自己製造壓力，使自己陷入負面情緒？. 是不是也想擺脫不愉快的心態，轉移自己的注意力，讓自己高興一點？. 但你
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網頁如何认清自我. 认识真实的自我是一个极其困难的过程，但如果你愿意投入足够的时间和精力，遇见真正的自己可谓是收获匪浅。学会客观、诚实地看待自己，你就能明白该如何悦纳自己，将来该如何提升自己。 写下你对自己的认知。
網 頁 ru he ren qing zi wo . ren shi zhen shi de zi wo shi yi ge ji qi kun nan de guo cheng ， dan ru guo ni yuan yi tou ru zu gou de shi jian he jing li ， yu jian zhen zheng de zi ji ke wei shi shou huo fei qian 。 xue hui ke guan 、 cheng shi di kan dai zi ji ， ni jiu neng ming bai gai ru he yue na zi ji ， jiang lai gai ru he ti sheng zi ji 。 xie xia ni dui zi ji de ren zhi 。
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網頁2020年8月31日 · 什麼才叫「做自己」？. 10個讓你忠於自我的提醒. 「忠於自我」可能是給別人提建議時最常用的詞。. 聽起來挺空泛的一句話，但是要怎麼做到呢？. 我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法：. 我發現很多人誤以為youtuber在做自己。. 這時候
網頁方法 1. 培养自我意识. 下载PDF文件. 1. 学会对自己诚实。 认识自己意味着了解自己各方面的身份、个性和本质。 这不是让你批判自己，而是试着认识自己个性的方方面面。 以开放的心态了解自己还不为人知的一面。 自我评估时，留意哪些事情让你感到不自在。 这些情感信号能让你知道自己是否一直在逃避某个课题。 你是否对自己的特点感到不自信？ 如果是， …
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網頁2019年12月31日 · 當周圍發生了這麼多事情，而我們還需要擔心職業、家庭、金錢、壓力以及現代生活帶來的其他一切的時候，如何才能專注於自己呢？ 其實這做起來並沒有看上去的那麼困難。
網頁1. 写下你的计划。 这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。 两者缺一不可。 这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。 你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？ 在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。 只 …
網頁2024年3月18日 · 透過觀察自己的情緒 覺察當下的狀態，從中去感受自己最需要的是什麼，以及思考自己的價值觀、信念與個人成長目標，重新檢視自己內心的渴望。 對於人際關係所產生的困擾，皆來自於 心理界線不夠清晰 ，導致與人之間的相處模式模糊、 容易受到
網頁2022年1月25日 · 如何提升自己的能力，成為有能力的人？ 貼士1：設定目標 首先，你必須要設定目標。你必須了解自己想要提升能力的目的，比如：想要提升工作能力取得升職加薪的機會，或是想要提升自己來開啟副業，打開新的賺錢渠道。
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網頁2022年1月21日 · 认识自己，在心理学中叫做「自我觉知」（Self-awareness），指的是对自我的清晰认知、透彻了解和合理评价，也就是我们日常所说的「自知」。. 有趣的是，绝大多数人都以为自己具备很高的自知能力，但他们的觉知往往都是错的。. 心理学家 Tasha Eurich…
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網頁2018年6月19日 · 掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。
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